Il est essentiel de prendre soin de son immunité pour préserver sa santé globale. Le système immunitaire joue un rôle crucial dans la défense contre les infections et les maladies.
En adoptant un mode de vie sain, comprenant une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et un bon sommeil, on renforce notre immunité. De plus, des choix judicieux tels que la gestion du stress ou l'équilibre du microbiote intestinal, contribuent également à soutenir un système immunitaire fort, favorisant ainsi une meilleure résistance aux agressions extérieures.
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